Սաունան առաջարկում է բազմաթիվ զարմանալի առողջության և առողջության առավելություններ: Եթե նախկինում շոգեբաղնիք եք օգտագործել, ապա դրանցից մի քանիսը, հավանաբար, անձամբ եք փորձել: Եթե ունեք առանձնատուն, ուրեմն անպայման մտածել եք ձեր կայքում լոգարան կամ սաունա կառուցելու մասին: Դուք կարող եք պատվիրել բանտապահ գոլորշու սենյակ, որն ավարտվում է https://ruspar.ru/otdelka-parnoy-pod-klyuch/ … Այս հոդվածում մենք կխոսենք սաունայի առողջության համար օգտակար հատկությունների մասին:
Ահա սաունայի առողջության համար օգտակար հատկություններից մի քանիսը, որոնք կարող են ձեզ զարմանալի զգալ:
- Սաունաները ձեզ տալիս են երջանկության զգացում, ինչպես նաև հարմարավետության և հարմարավետության զգացում նույնիսկ ամենացուրտ ձմռանը:
- Սաունաները բուժում են ձեր մաշկը և հեռացնում տոքսինները ձեր մարմնից: Սաստիկ ջերմությունը մեծացնում է արյան հոսքը, որը բացում է ծակոտիները և դուրս հանում բակտերիաներն ու տոքսինները մարմնից: Այն օգնում է թափել մահացած մաշկի բջիջները, որոնք ժամանակի ընթացքում կարող են կուտակվել ՝ թողնելով ձեր մաշկը փայլուն, առողջ և ձեր մարմնին զարմանալի զգալ:
- Սաունաները բարելավում են սրտանոթային առողջությունը: Wantանկանու՞մ եք բարելավել ձեր սրտանոթային առողջությունը առանց սրտի: Աճող ապացույցներ կան, որ սաունաները կարող են նույն ազդեցությունն ունենալ սրտի առողջության վրա, ինչ ֆիզիկական վարժությունները: Սաունան բարելավում է արյան հոսքը, բայց դրա համար այդքան շատ վարժություն չի պահանջվում: Սա նշանակում է, որ ձեր սրտի բաբախյունը նվազում է, և ձեր սրտի բեռը պակաս է: Սաունայի կանոնավոր օգտագործումը կիսով չափ նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների հավանականությունը: Եթե սրտի հետ կապված խնդիրներ ունեք կամ արյան բարձր ճնշում ունեք, սաունա օգտագործելուց առաջ խնդրում ենք խոսել ձեր թերապևտի հետ:
- Սաունաներն օգնում են պայքարել հիվանդությունների դեմ: Սաունայի նստաշրջանները մեծացնում են սպիտակ արյան բջիջների արտադրությունը: Ներքին բանակը պատասխանատու է վնասակար բակտերիաներից պաշտպանվելու համար: Այս բջիջների ընդլայնումը օգնում է պայքարել վարակների և վիրուսների դեմ, ինչպիսիք են մրսածությունն ու գրիպը: Բացի այդ, քարերին էվկալիպտի բույրով էություն ավելացնելը կարող է օգնել ազատել վիրուսների կողմից առաջացած սինուսների գերբնակվածությունը: Սաունան պարբերաբար օգնում է պահպանել լեյկոցիտների բարձր մակարդակը: Սա նշանակում է, որ եթե և երբ հիվանդությունը հարվածում է, դուք ավելի արագ կապաքինվեք:
- Սաունաներն օգնում են վերականգնվել մարզումից: Մարմինը վարժությունից հետո կարող է շատ ցավոտ լինել: Դրա համար պետք է «շնորհակալություն հայտնել» ձեր մկաններում կուտակված կաթնաթթվին: Բայց բարեբախտաբար, տաք լոգարան կամ սաունա այցելելը կարող է օգնել թեթեւացնել ցավը և հանգստացնել մկանները: Այն նաև պարտավոր է բարձրացնել զորավարժությունների ազդեցությունը:
- Սաունաներն օգնում են ավելի լավ քնել: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ սաունա գնալը կարող է հանգեցնել ավելի խորը և հանգիստ քնի: Դա պայմանավորված է գոլորշի սենյակ այցելության ընթացքում մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացմամբ և մարմնի ջերմաստիճանի հետագա անկմամբ: Սա, զուգորդվում է քուն կատալիզացնող էնդորֆինների արտանետմամբ, նպաստում է խորը և հանգստացնող քունին ՝ ձեզ թողնելով հանգստանալու փորձ:
Այսպիսով, լոգարաններն ու սաունաներն ունեն շատ զարմանալի առողջական օգուտներ: Դրանք ոչ միայն կբարելավեն ձեր բարեկեցությունը, այլ նաև կբարելավեն ձեր ընդհանուր առողջությունն ու գրավիչ տեսքը: Ինչպես պատկերացնում եք, տաք գոլորշին տարբեր ազդեցություն է ունենում մարմնի վրա: Գոլորշին հաճախ օգտագործվում է որպես ալերգիայի կամ ցրտի ախտանիշների տնային միջոց, քանի որ այն կարող է թուլացնել լորձաթաղանթները և բացել շնչուղիները: Այսպիսով, գոլորշու սենյակում անցկացրած ժամանակը կարող է օգնել ժամանակավորապես թեթեւացնել այս շնչառական խնդիրները, բայց դա անպայման չի բուժում մրսածությունը:Որոշ մարդիկ իրենց հանգիստ են զգում գոլորշու համար և դա համարում են լավ իրենց մաշկի համար, իսկ մյուսները կարող են դուր չգալ խոնավ օդը 38-ից 45 աստիճան ցելսիուսով: Ընտրեք, թե ինչն է ձեզ լավ ու հաճելի զգում:
