Կպչուն ժապավենները (կինեզիո ժապավենները) առավել լայնորեն օգտագործվում էին սպորտային բժշկության մեջ `մկանային-կմախքային համակարգի վնասվածքներից հետո վերականգնողական գործընթացում պրոֆեսիոնալ մարզիկների և հիվանդների հոդերը ամրացնելու համար: Դրանք լայն տարածում գտան և օգտագործվեցին 1988-ի Օլիմպիական խաղերից հետո: Այսօրվա ժապավենները պատրաստված են թեթև առաձգական ժապավեններից, պատրաստված են բամբակյա գործվածքից ՝ հատուկ սոսինձի շերտով, որը չի կարող գրգռել մաշկը երկար օգտագործման ժամանակ: Կարող են օգտագործել այն մարդիկ, ովքեր սիրում են լողալ, քանի որ կպչուն շերտը չի թացվում: Բացի այդ, ժամանակակից ժապավեններով https://bbtape.ru/kinesio_tape_kupit.html, գույների բազմազանության շնորհիվ կարող եք նորաձեւ ու ոճային տեսք ունենալ: Modernամանակակից ժապավենները օգտագործվում են ոչ միայն հենաշարժիչ համակարգի վնասվածքների բուժման ժամանակ, այլ նաև հաջողությամբ օգտագործվում են կոսմետոլոգների կողմից https://bbtape.ru/tejpy-dlja-lica-bb-face-tape, մերսողներ:
Ինչի՞ համար են ժապավենները:
Էլաստիկ ժապավենները (վիրակապերը) ունակ են թեթեւացնել ցավը, բարելավել արյան և ավշային հոսքը և բարենպաստ ազդեցություն ունենալ բջջային թաղանթների վրա: Դրանք կարող են մաշվել առանց թռիչքի մինչև 5 օր `առանց որևէ անհարմարության: Tapապավենները իրարից տարբերվում են լայնությամբ, վիրակապի նյութից `կախված կիրառման տարածքից: Բայց դրանք ունեն ընդհանուր նպատակ ՝ օգնել մարմնին հարմարավետորեն և արագ վերականգնվել վնասվածքներից, ծանրաբեռնվածությունից, սթրեսից և ծանրաբեռնվածությունից:
Ինչպե՞ս են աշխատում ժապավենները:
Apeապավենը վեր է բարձրացնում մակերեսային հյուսվածքները հիմքում ընկած հյուսվածքներից վեր ՝ ավելացնելով ֆիզիոլոգիական տարածությունը տարբեր հյուսվածքների միջև: Դիմումը կիրառելիս ենթարկվում են մաշկը, ենթամաշկային հյուսվածքը, ֆասիային կազմավորումները, մկանները, կապանները: Շարժման ընթացքում մարդու մաշկը բարձրանում է մկաններից և կապաններից վեր, ինչը ստեղծում է լրացուցիչ միջքաղաքային տարածություն և նպաստում ավշային ջրահեռացմանը: Օրինակ ՝ բորբոքված մկանների և մաշկի միջև: Այսպիսով, նյութափոխանակությունը և միկրոշրջանառությունը բարելավվում են, հեղուկի անշարժ տերևները հեռանում են, լարվածությունը թուլանում է, և դրա հետ մեկտեղ ՝ մկանների ցավն ու բորբոքումները. Դիմումը կիրառելուց հետո սուր ցավն անցնում է 20-30 րոպեի ընթացքում: Եվ հետո սկսվում են վերականգնման գործընթացները: Apապավենը հարվածելը չի խանգարում շարժմանը և թույլ է տալիս մարզիկներին շարունակել մարզվել և մրցել: Իսկ մարդու կյանքում ժապավենները չեն խանգարում նրան առօրյա կյանքում:
Apապավենները աշխատում են երեք տեսակի համակարգերի հետ `զգայական, անոթային և մկանային: Նրանց օգնությամբ մենք կարող ենք ծրագրավորել մկանների հիշողությունը: Օրինակ ՝ կռանալիս մենք կարող ենք հետևել հետույքի trapezius մկանին, թուլացնել պեկտորային մկանները, ամրացնել այն դիրքը, որում տեղակայված են ուսերը, և ուսի շեղերը ճիշտ են միավորված: Այսպիսով, ժապավենը ձեւավորում է ճիշտ ֆիզիոլոգիական կեցվածք, որը կդառնա գեղեցիկ կազմված երկար պարանոցի և դեմքի հստակ ուրվագծի հիմքը: Դեմքը կպցնելու ազդեցությունը գործում է նույն կերպ, ինչպես «դեմքի կառուցումը», միայն ստատիկայում:
Tapապավենների օգտագործման առանձնահատկությունները.
Tapապավենների օգտագործման ազդեցությունն անմիջականորեն կապված է դրանց կիրառման տեխնիկայի հետ: Մասնագիտական կիրառման տարբեր մեթոդների շնորհիվ հնարավոր է մարմնի որոշակի մասի վրա ազդել ճիշտ ըստ անհրաժեշտության և առավելագույն օգուտներ ստանալ ժապավենների օգտագործումից: Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ինքնուրույն զբաղվել ժապավենի ամրագրմամբ, կա ուսումնական գրականություն, ցուցումներ (https://bbtape.ru/kinesio_tape_instrukciya.html): Ամեն ինչ կախված է ժապավենի կիրառման տարածքից (պարանոց, ուս, ծունկ, արմունկ, ոտք), յուրաքանչյուր տարածք ունի կիրառման իր մեթոդը: Կարող եք նաև ուսումնասիրել մասնագիտացված դասընթացներում կարկատանի կիրառման եղանակները:
Tapապավենի օգտագործման ցուցումներ.
մկանների վնաս;
հոդերի բորբոքում;
կապտուկներ / ճեղքվածքներ;
ողնաշարի վնասվածք;
պարանոցի խնդիրներ;
փակ կոտրվածքներ;
ֆլեբերիզմ;
ցելյուլիտ;
այտուցվածություն;
Կիրառման ոլորտները շատ տարբեր են.
Օրթոպեդիկայում.
կեցվածքի ուղղում;
երեխաների մոտ հարթ ոտքերի բուժում;
ամրացնելով կապանները;
հոգնածության ցավից ազատում;
Կոսմետոլոգիա:
Ամենատարածված ընթացակարգը `ժապավեններ կիրառելով, հարթեցնել տարիքային փոփոխությունները և ընդօրինակել կնճիռները: Tapածկման կարգը կիրառվում է նաև այն դեպքում, երբ կան «աչքերի տակ պարկեր» (այտուցը նվազեցնելու համար), «կրկնակի կզակ», դեմքի ուրվագծի շտկում:
Սպորտում
Մարդկանց (ոչ պրոֆեսիոնալ մարզիկների) համար, ովքեր սիրում են տրիատլոններ, մարաթոններ, ինչպես նաև վնասվածքներ ունեցող պրոֆեսիոնալ մարզիկներ.
հոդերի ամրացում. կոճ, ծնկի, մեջքի ստորին մաս `բեռի ճիշտ բաշխման համար;
ցավից ազատում;
արագ վերականգնման համար նյարդերի վերջավորության խթանում:
Ինչպես օգտագործել ժապավենը ինքներդ:
Tapeապավենը կիրառվում է վնասված հատվածի վրա, մինչդեռ մկանները պետք է լինեն ձգված վիճակում: Այն կիրառվում է մկանի մի ծայրից մյուսը, շատ քիչ կամ ընդհանրապես լարվածությամբ: Tapeապավենը կիրառվում է մկանների պրոքսիմալ ծայրից դեպի հեռավոր վերջ ՝ աջակցության համար և հեռավոր ծայրից մինչև մերձավոր վերջ ՝ վերականգնման և բուժման համար:
մաշկը պետք է լինի չոր և ճարպազերծված, լոսյոնով բուժել կպչուն ժապավենից անմիջապես առաջ;
կիրառելուց հետո սրբել ժապավենը `սոսինձը ակտիվացնելու համար, որը սկսում է աշխատել ջերմաստիճանի գործողությունից:
կիրառման ընթացքում խուսափեք ժապավենի ավելորդ ձգումից, որպեսզի այն մաշկից չհեռանա.
կիրառել ժապավենը սպորտով զբաղվելուց կամ ցնցուղ ընդունելուց մոտ 1 ժամ առաջ, որպեսզի սոսինձը ժամանակ ունենա պատշաճ կերպով կպչելու մաշկին.
Կիրառել ժապավեն, թե ոչ
Մկանային-կմախքային համակարգի խնդիրների կանխարգելման համար, հաստատ այո: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է հասկանաք, որ ապրանքը պետք է սերտիֆիկացված լինի, ինչը նշանակում է, որ այն պետք է լինի որակյալ և փորձարկված, ինչպիսին է
Լուրջ խնդիրների համար պետք է փորձառու մասնագետի հետ խորհրդակցել:
